20 fausses croyances en rééducation périnéale

Il existe beaucoup de mythes ou de fausses croyances au sujet de la Périnéologie et de la rééducation Pelvi Périnéale …

1- Le « Stop-Pipi » est un exercice efficace recommandé pour muscler le Plancher Pelvien…
Certaines personnes pensent que le fait de retenir plusieurs fois l’urine pendant la miction constitue un exercice efficace pour entraîner le plancher pelvien. Malheureusement …

Le périnée à toutes les étapes de votre vie de femme

SAVOIR ME TOUCHER SANS ME TOUCHER ME TOUCHE VRAIMENT

Voilà comment on pourrait dans un 1er temps aider une femme. A mieux se connaitre.

Comme le périnée est un groupe de muscles qui influence le bon fonctionnement de vos systèmes urinaire, sexuel et fécal, sa rééducation (tonification) vous permettra de lutter contre de nombreux soucis ou inconforts liés à ces 3 systèmes.

A n’importe quel moment de votre vie et pas uniquement après un accouchement vous pouvez avoir besoin de kiné spécialisée en Périnéologie !…

Rééducation Périnéale et proprioception du plancher pelvien

Posture …Proprioception…Pelvis…Périnée …

Cette technique permet de renforcer les fibres musculaires et d’améliorer le fonctionnement du plancher pelvien, par la rééducation posturale et l’équilibre du corps.

Elle consiste à réaliser des exercices simples en utilisant un objet, p.ex. : ballon, coussin, disque, plateau, (demi) cylindre, pour trouver un équilibre et réajuster la position du corps…

Puis-je avoir des relations intimes/sexuelles si j’ai un prolapsus pelvien ?

Oui, Il est toujours possible de vivre une vie épanouissante avec une descente d’organe pelvien. Le corps est juste différent, il évolue au cours du temps, …mais si vous restez connectée à vos sensations corporelles vous pouvez avoir des bons moments intimes, seule ou, avec votre partenaire. Les orgasmes peuvent être bénéfiques à votre santé. Vous n’allez pas spécialement sentir une gène, une lourdeur ou une douleur…Aussi, votre partenaire ne va pas spécialement sentir de différence…